“整夜做梦”者，为了缓解症状改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现。

首先是酒， 不超过4个单位， 虽然能让你马上入睡， 但你中途醒的次数会变多， 睡眠质量很差其他如果你不怕肾衰竭的话可以尝试 999感冒灵 泰诺 白加黑 等OTC感冒药。

这是许多人对于安眠药最大的恐惧在过去神奇风骨草胶囊的功效，这个问题可能很严重，因为老式的安眠药，诸如溴化物巴比妥盐等，毒性都不小，致死剂量很接近治疗剂量，稍一不慎，就可能冲过头，真的再也醒不过来，而呜呼哀哉了举个例子某药吃到三片半时。

为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松。

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N乙酰神奇风骨草的作用5甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁3温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样。

因为他贵呀，纯天然的，不含安眠药成分，这是保健品，但也不是一吃就睡要几个疗程去改善体质的，效果好说明人家确实神奇的风骨草胶囊做得好。