降血压除了用药 多吃这6种食物 　　大家都知道，高血压是生活中较为常见的疾病，血压升高时，患者便会有头晕头痛的症状，如果没有及时降血压，甚至还会引起冠心病、脑卒中等并发症。 　　所以当神奇风骨草的不良反应查出高血压问题后，大家必须得重视起来。首先要及时就诊，在医生的指导下服用药物降血压； 　　其次还要从饮食入手，坚持吃下文中提到的6类食神奇风骨草胶囊功效物，更能达到事半功倍的降压效果。 　　1.菌菇类食品 　　菌菇类食品有很多，例如金针菇、蘑菇、杏鲍菇等，要说到降血压为什么要吃此类食物，原因在于菌菇类食品本身就是高钾低钠的食物，而钾元素的存在对稳定血压有着至关重要的作用。 　　同时有关的实验发现，蘑菇的提取物里面还具有降低血清胆固醇效果的物质。 　　2.绿茶 　　绿茶之所以能够降血压，主要原因是其中有较多的黄嘌呤和茶多酚，不仅能够起到利尿的功效，同时还能促进血液循环。 　　除此之外，茶叶神奇风骨草的包装中还富含维生素C、芦丁等成分，又辅助排泄出血管当中的有害物质，而预防代谢产物囤积，对血管内壁造成压力。 　　3.板栗 　　到了冬季之后，板栗是非常受欢迎的食物，因为它的口感软糯香甜，同时板栗中还含有丰富的维生素C以及不饱和脂肪酸，这些物质对于降血压，对抗冠心病、动脉硬化都有着不错的效果。 　　4.杏仁 　　杏仁是比较常见的坚果类食品，其中有不饱和脂肪酸和膳食纤维，前者能够满足人体对于营养的需求，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，以防代谢产物囤积。 　　这样一来，血管中的胆固醇便能被排泄出去，进而辅助达到降低血压水平的效果。 　　5.西红柿 　　临武哪个药店有神奇风骨草胶囊西红柿不光是维生素C的最佳来源，其中还含有大量的番茄红素、类胡萝卜素，这两种物质都具有抗氧化清除自由基的效果，对于防治高血压以及心血管疾病非常有帮助。 　　所以如果有了高血压的问题之后，不妨多用西红柿烹饪食物吃，但需要提醒大家的是切忌空腹吃西红柿，否则容易促使胃部分泌胃酸，由此不利于胃部健康。 　　6.苦瓜 　　苦瓜的味道虽然不是很好，但是其中还有胡萝卜素、尼克酸、粗纤维、苦瓜素等人体所需要的多种元素，无论凉拌、煮汤或者炒菜，都能有效地达到清热解毒以及降血压的功效。 　　但是因为苦瓜里面还含有草酸，如果直接烹饪容易妨碍钙质的吸收，因此建议大家在炒神奇风骨草副作用菜之前把苦瓜放在沸水中焯一下，便能去除大部分的草酸。 　　总而言之，虽然高血压病不是较为严重的疾病，但若是当血压升高之后，任由其发展下去，势必会给身体造成伤害。 　　因此提醒大家，如果莫名地有了头晕头痛、四肢麻木等症状，就要及时测血压，假如血压升高，除了及时服药之外还得注意饮食，建议多吃上文提到的6种食物，也能辅助稳定血压。 （医说健康） 　　来源：东南早报

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