神奇风骨和伸奇风骨草有什么区别：素炒豆皮儿鲜香美味,蔬菜搭配营养丰富,好吃到全家大小赞不绝口
发布时间：2022-10-05 10:21:36
豆皮和它一起卷，荤素搭配营养健康，酱香浓郁软嫩滑口，多吃还能瘦。
哈喽我是瑾妈，在减脂路上一直奋战的我，一直推崇着减脂更要会吃，这样神奇风骨草禁止销售才更健康。之前分享过一道豆皮蔬菜卷，有小伙伴说没有肉，吃起来太单调。这次瑾妈分享一个京酱肉丝卷，肉类蛋白和植物蛋白，让身体更有劲。蛋白对人体来说是最不易吸收的，而且需要消耗热量才能吸收一点。不用担心多吃瘦肉、牛肉会胖，实际上只要减少碳水的摄入就可以。
京酱肉丝豆皮卷，用豆皮包裹起京酱肉丝，浓郁的酱汁和爽滑软嫩的肉丝使得豆皮吃起来不柴。而豆皮卷里比上次的蔬菜卷多了大葱，可以大大地提升清爽感，使得肉吃起来不那么油腻。就像烤鸭卷里一定会放大葱一样，清甜的大葱不仅好吃，适合配着吃，还含有丰富的营养，有利肺通阳，降低胆固醇的功效。让我们一起来看看做法吧。
京酱肉丝豆皮卷
准备材料
猪里脊肉400g、黄瓜半截、胡萝卜半截、千张一张（豆皮）、大葱一段神奇风骨草对胃如何、油、生抽、料酒、淀粉、蛋清、甜面酱、蚝油、白砂糖、水
操作步骤
1.猪里脊肉洗净切成条状，放入碗中备用。
2.往里脊肉里加入一勺植物油、一勺生抽、一勺料酒、一勺淀粉、半个蛋清搅拌均匀，腌制20分钟。
3.开始准备酱汁吧，好的酱汁才能让食物拥有更完美的味道。准备一个小碗，倒入三勺甜面酱、一勺生抽、半勺蚝油、一勺白糖、半碗清水。没有甜面酱可以用甜辣酱或番茄酱代替，一样好吃，不过就没有京酱的味道了。
淘宝上的神奇风骨草是真的4.把黄瓜、胡萝卜、大葱洗净切成条，胡萝卜可以焯下水。焯过水的豆皮切成块，瑾妈一般也会焯下水，因为豆皮暴露在市场中，难免会有些细菌，焯下水也更安全些。
5.不粘锅倒入少许油，油温热了后，加入腌制好的猪里脊肉。翻炒至猪肉变色后，加入调好的酱汁，中火炒至酱汁收汁浓稠就可以出锅了。
6.把豆皮摊开，包入肉丝、胡萝卜、黄瓜和大葱，卷起来咬上一口。大葱的香味和肉的浓郁味道直冲鼻尖，胡萝卜和黄瓜的清香解除了肉的油腻，让人停不下来，一口接一口地吃着。
不神奇牌风骨草胶囊喜欢吃豆皮的小伙伴，可以把豆皮换成饺子皮或者薄饼都可以。只是豆皮热量较低，且含有植物蛋白，肉含有动物蛋白。除了酱料里的那勺糖外，这道菜可以说是低脂低油的减脂餐也不为过。这次的分享就到这里了，如果喜欢我的分享，欢迎点赞收藏评论关注四连。我是瑾妈，喜欢分享各种美食，欢迎在评论区或私信与我一起讨论。本文由瑾妈原创，如需转载，请标明出处。