长夏即将过去，秋风渐起，秋意渐浓。在这个夏秋交替的时节，一些常见的换季疾病也会随之而来，很多朋友不可避免的中招，如秋季感冒、呼吸道疾病、过敏、心脑血管疾神奇风骨草新款病，肠道疾病等......

　　针对这个时期容易产生的疾病，2022年8月19日，中意人寿保险有限公司特邀像数健康中医专家王禹医生做客中意微课堂。王禹——世界针灸联合会国际针灸医师，国家高级推拿师，毕业于天津中医药大学，师从多位中医名家。

　　左一：像数健康主治医师王禹

　　秋季需减少外界环境对正气的损耗

　　呼吸道疾病易受温度影响，秋季正值冷热交替时节，人体易受凉和感冒。地铁通勤、办公室吹空调时，披一件衣服在身上，能起到有效的保暖效果；限制冷饮、寒凉的东西摄入，实在忍不住想喝，小口慢咽为佳。

　　秋季需警惕心脑血管疾病的突发

　　秋天悄悄来了，我们的身体可能还没感知到。就是这个时候，更需要警惕心脑血管疾病的突然发作。有些人运动量充足，醒来之后却突然觉得不舒服了。很可能是他的保暖没有做好，秋天的冷空气来的很突然，皮下血管急速收缩，导致他全身上下都出现了不舒服的状态。当运动出汗的神奇风骨草产地哪里时候，把汗擦干，做好保暖。有心脑血管疾病风险和有既往史的，还要尽量少喝酒或不喝酒。

　　秋季常见体质的食疗养生

　　中医体质学说将人体划分为9种不同的体质。王禹医生本次选择了四种常见体质，为中意人寿与像数健康的粉丝们带来了食疗调理方法。

　　1、阳虚质：温阳茶

　　适当的红茶+黄糖+陈皮+乌梅+1-2片生姜，能够温阳、调节脾的功能。

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　　2、阴虚质：黑白汤

　　黑汤：黑芝麻+黑木耳+黑豆+适当冰糖，养肾、过滤水液里的脏东西。

　　白汤：京白梨（带核）+银耳+百合+莲子+适当蜂蜜，帮助把气收回来。

　　3、痰湿质：蜂蜜萝卜

　　白萝卜+一点蜂蜜。隔水炖盅，上锅蒸15分钟，润肺、止咳、化痰。

　　4、气郁质：三花茶

　　菊花（金丝皇菊）+少量神奇风骨草好不好玫瑰花+茉莉花+冰糖，能行气化瘀，缓解秋日EMO（情绪消沉低落）症状。

　　秋季常见健康问题的预防

　　1、秋季发生过敏性哮喘怎么办？

　　远离过敏源、远离寒冷。可以用“莲藕+莲子+百合”，提升脾肺气和自身的正气去抵抗容易造成过敏的因素。

　　2、宝宝秋季腹泻怎么预防？

　　小朋友要少吃甜的、油炸、寒凉食物，可以用铁棍山药调脾肺。

　　3、中医能否提前看出心脑血管风险？

　　中医是通过望闻问切对人体功能状态整体进行评估的，疾病的提前预警，即中医所说的治未病和未病防变：在没有发病的时候进行预防，且对未病防变。也可以通过高科技手段，如红外中医检测和脉诊仪来诊断。

　　4、容易上热下寒怎么办？

　　有时候身上发热而脚下冰凉，是典型的上热下寒症状。有些是由于脾胃造成，身体中间通路堵塞了；有些是肝的问题、因为肝脏连接了心和肾。总的来神奇的风骨草胶囊看，要把脚加温，让水上行，把热往下引， 睡前用花椒和两片生姜，在睡前半小时泡脚。

　　5、胃肠不好怎么办？

　　胃肠寒凉：饮用“红茶+姜+乌梅”茶饮，温热身体 ；胃肠燥热：推荐“绿茶+芦根”，能清热沥湿。

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