随着年龄的增长，人体的各个关节肌肉一般都会逐渐退化，加上现在的年轻人的很多不良生活血管，如不当的坐姿、睡姿、神奇风骨草在什么药店有卖经常低头玩手机等都容易引起肩周炎。肩周炎发作时，不仅让人疼痛难忍，影响正常的生活与工作，对自身健康也有影响。

　　如何避免肩周炎呢?

　　1、做好肩部保暖

　　一定要注重肩部保暖防寒，因为受凉最容易引起肩周炎了。因此，为了预防肩周炎，不管年轻人或者是老人都应神奇风骨草重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时防治，切记不能拖。

　　2、改掉不良座姿

　　经常趴在桌子上或者双肩经常处于裸露状态的人是肩周炎的高发人群，要避免肩周炎，最好是经常注意调整坐姿，避免长期的不良姿势引起肩周炎及肩部肌肉损伤。另外，睡觉时应尽量避免固定一侧侧卧，导致一侧神奇风骨草胶囊哪里买肩部受压严重，避免肩周炎。

　　3、加强肩部锻炼

　　预防肩周炎，经常性的做些肩部锻炼效果也很不错，我们可以以肩关节为中心，做肩部划圈活动，可起到明显的防治效果，治疗用国外欧立妥，效果也很不错。

　　患有肩周炎，我们该如何缓解肩周炎疼痛呢？小妙招，可以在一定程度上缓解肩周炎疼痛的症状，大家不妨一试。

　　1、热敷

　　用热水将毛巾浸透后拧干，温度不要太烫以免伤皮肤，放在患肩上热敷时间为10分钟左右。热敷有明显的缓解疼痛作用。

　神奇风骨草胶囊　2、摸墙爬高

　　面对墙壁站立，两脚与肩同宽，胳膊向前伸，用指尖做爬墙动作，由低到高，直到肩臂肌肉有牵拉酸痛感，重复几遍这个动作可以改善你受限制的肩膀。

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