1、夏天多喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适中医认为，老鸭性平，味甘咸，能滋阴养胃，名医别录说它“补虚除热，和藏腑，利水道”随息居饮食谱认为它“滋五脏之阴，清吃神奇风骨草胶囊要几个疗程虚劳之热，补血。

2、6另取一小砂锅，将山药块放入锅中，再舀上几勺子刚刚煮好的鸭汤，扯些鸭子入锅，煮开后加入适量的盐调味，再煮12分钟，待到山药酥烂即可享用第二吃，莲藕鸭丁 莲藕也是清火的，三伏天要常吃材料 鸭胸肉150。

3、大暑老鸭赛补药，在南方地区，人们会在大暑节气这天用老鸭煲汤，搭配冬瓜莲藕薏米等食材，清热解暑，还能祛湿老鸭的鸭肉不好吃，但是拿来煲汤，清凉滋补，适合夏天福建地区，人们在大暑节气要吃荔枝，因为过大暑吃荔枝。

4、大暑吃什么水果好 1哈密瓜 哈密瓜有“瓜中之王”的美称，不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品但哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻 2水蜜桃 水蜜桃是一种营养价值很高的。

5、民间亦有ldquo 大暑 老鸭胜补药rdquo的说法老鸭炖食时可加入莲藕冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损消暑滋阳，实为夏日滋补佳品如加配芡实薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳。

6、民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法老鸭炖食时可加入莲藕冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损消暑滋阳，实为夏日滋补佳品如加配芡实薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳，且能健脾化湿增进食欲 下面。

7、吃碗热汤面，身上发汗，可以去除体内的潮气和暑气面条有多种做法，我们常吃的包括汤面，如番茄鸡蛋面红烧牛肉面等，可以带汤一起吃，不过，面汤中普遍含盐较高，要少喝捞面，是把面条沥干后加上调料菜码拌食的。

8、所以用鸭子来煲汤，也有很多种做法，但是我觉得最可口的还是原汁原味的只放一点生姜去腥就行了首先，从我这么多年吃鸭汤的经验来看，我觉得煲鸭汤无非有两种形式，一种是将鸭子和其他的食物进行混合来煲汤，第二种是。

9、推荐食物苦瓜苦菜苦荞麦等2解暑健脾多吃豆 大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，人容易疲劳和食欲不振因此，应注意健脾养胃的食物摄入推荐食物绿豆汤莲子等，具有很好的清热解暑作用扁豆薏仁则具有。

10、这样一道家常版的石斛淮山老鸭汤就做好啦，这样煲出来的老鸭汤鲜香甘甜，营养好喝，还一点也不油腻，大暑三伏天喝它再合适不过了，鲜香滋补，营养好吃不上火，还能清热解暑祛湿，淮山长时间煲煮后。

11、10老鸭汤 南北各地流传甚广的食方是大暑老鸭赛补药，以老鸭慢炖后加入莲藕冬瓜芡实薏苡仁来煲汤，消暑滋补老鸭是暑天的清补佳品，不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳清虚劳之。

12、大暑后的三伏天暑气大，最重要的措施是避暑热在三伏天要尽量在室内阴凉处避暑，在这段时间饮食上也要注意，多吃清热解暑的食材，避免暑气入侵在三伏天的这段时间当中三种食物可以多吃1山楂 山楂是一种健脾行气。

13、夏天特别适合喝老鸭汤，鸭肉应该要炖，大概一个半小时左右是最好吃的，而且口感特别好。

14、夏日吃苦，其实是大补2大暑天气炎热，神奇风骨草 处罚人体内可能会湿热，脾胃不调，这个时候可以熬绿豆粥或者红豆薏米粥吃，可以起到很好的调理作用3大暑时节，应该多吃一些清热降火的汤类，比如莲子汤，冬瓜汤等，是解暑食物，也可。

15、本草纲目记载鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫”四季之中，鸭肉适合夏季食用夏季吃鸭子喝鸭汤，可清热滋阴杭州鸡茄子老杭州人都知道，旧时一到三伏，富贵。