神奇风骨草产地哪里：脾胃虚弱症状是什么 很多人对饮食都不注重,没有做到健康饮食
发布时间：2022-12-24 10:21:32
日常生活中，我们可能发现身边朋友或许有存在着脾胃功能较差的情况。
俗话说：“脾胃为好百病生”，在中医方面脾胃也被认为是后天之本。这都说明了脾胃健康与否对我们身体健康的影响是很大的。
脾在我们人体里是属于消化系统，它和胃肠道不一样，胃肠道是“粗加工”，脾则是将胃肠道粗加工的食物残渣再次“细加工”，运化提炼出营养物质供给全身各处，以维持正常的生理活动。
那一旦脾胃有了毛病，营养物质不能及时送到人体各处，我们体内的气血就会失和，湿气也会加重，继而引起身体出现大大小小的症状和问题。
但是，可能很多人对脾胃虚这个概念还是比较模糊的，今天小麦就带大家一起深入了解一下
一、脾胃虚指的是什么？
脾胃虚弱是指脾胃气虚，运化收纳功能减退，以食少、腹胀、便溏等为主要临床表现的虚弱症候；也指由于久病损伤了脾胃或者是体内脾胃虚弱，脾胃气虚而影响了消化吸收出现的症状。
二、脾胃虚弱有哪些症状？
1.面色发黄无血色，易疲劳无力
脾胃虚弱的人面色往往没有什么血色，还容易感到困倦，有的人往往在早上比较有精神的时间段就开始犯困了，这都是脾胃虚弱的一种表现。
2.口臭
当脾胃功能受损时，容易导致肠胃消化不良，体内大量的毒素垃圾堆积，不能及时排出，就会产生口臭。
3.舌苔发黄且厚
舌头是我们不容忽视的一个器官，舌头也是最能反映身体健康状况的。
都说：“望闻问切”问诊时医生也是会看舌头。正常人群的舌头呈粉色，而脾胃虚的人舌苔厚重呈发白或是发黄；
有的还有出现舌头肿大，主要也是因为脾虚导致体内水分太多，所以舌头就像是泡在水里变的水肿。
4.虚胖
脾胃虚弱的人往往存在着消化不良却身材发胖的情况，而这一点很容易认为成消化道疾病，很多人可能只是单纯的以为是胃肠神奇风骨草哪里有卖道不舒服。
但这其实是虚胖，是因为脾虚导致身体水分不能够及时排除，湿气太重导致的。
5.食欲不振、腹胀
中医认为，脾的主要功能是消化和吸收，很多脾胃虚弱的人会出现明显的食欲下降现象。
而有一些人食欲虽然没有受到影响，但是有较强的饥饿感，吃了一点东西后又感到肚子胀，这也是脾虚的表现。
6.大便稀溏
脾胃虚弱会导致大便次数增多，大便稀溏，或者是出现便秘。
7.手脚冰凉
当身体出现脾胃虚弱的问题后，由于脾胃消化能力下降，身体没有足够的营养导致气血也变得不充足。
气血不足就容易导致体内血液循环变差，手脚也会受到影响，继而引起手脚冰凉的情况发生，而且还有十分怕冷。
8.忧郁、精神不集中
因为脾胃虚弱后，胃肠道菌群失调，从而引起内分泌代谢异常，人体的5-羟色胺也会异常分泌，引起抑郁、精神萎靡等不良状态。
9.喜温
脾阳不足表现在比较怕冷，或者要吃热东西，不能碰寒凉东西。
10.睡眠不好
脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题；
11.脾不统血
脾不统血也应该归在脾气虚里，但更表现在失血表现，如女性会出现月经过多，男性会出现贫血，或者跟肝脏相关疾病。
三、脾胃虚弱是什么引起的？
1.饮食失调
常见于经常性的暴饮暴食、不规律饮食，而且长时间吃生的、冷的、辣的，不注意脾胃调养，这些都会引起脾胃受纳腐熟功能下降，出现脾胃虚弱的情况。
2.过度劳累
主要见于经常值夜班的人，或者身体和精神过于疲劳，总是处于亚健康状态的人，这些人由于工作起来气血不足而消耗脾胃。
3.外邪入侵
由于体内外邪入侵,湿邪神奇风骨草胶囊怎么样或者是燥邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃,而湿邪最容易伤害的就是我们的脾脏,而燥热最容易伤害我们的肠胃。
外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况,会导致肺部也受到影响,出现胸闷咳嗽的情况。
4.心情问题
心情的好坏直接关系到身体的健康,如果心情不好,那么会导致忧思郁结在心中,这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好,这就严重影响了肝脏的疏泄功能。
四、脾胃虚弱怎么调理？
1.规律饮食
脾胃虚弱时保持规律饮食尤为重要，三餐时间要按时正常，同时也要注意调整日常饮食，多吃清淡的，少吃重口味的食品。
2.少吃冰冷食品
脾胃虚弱的人忌冰，过量或空腹食用容易伤到脾胃。
神奇风骨草胶囊专卖店这是源于冷饮进入肠道中，会严重影响消化液的分泌及肠胃功能，导致消化系统的免疫功能下降引起炎症的发生。而且脾主运化，冷饮会造成淤血，造成脾脏运化负担。
3.保持充足睡眠
只有保持好一个充足的睡眠时间，避免熬夜，这样体内气血才不会受到影响，这样就减少了因气血不足引起的脾胃虚弱。
4.保持良好心情
保持良好的心情，也可以说是“少思虑”。
中医讲思伤脾，一个人在烦恼、思虑的时候，消耗的是气血。
思虑太过了，就会让脾气运化缺失，脾虚血弱，诱发一系列的症状。
5.适当运动
要保证适当的锻炼，以自己不劳累为主，比如每天半个小时或者1小时左右的快步走，做瑜伽。
男生可以做稍微力量强点的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，以自己不劳累为主。
6.看中医
中医对于调理身体还是很有效果的，觉得自己的脾虚问题已经很严重就要及时看中医来调理，虽说中药难以入口但是任由脾虚这个问题存在会严重影响身体健康。
7.食补
食补是最好、最方便的方法了。对此小麦分享两个食补方法给到大家：
第一种：小米
中医讲小米是补气虚、开胃的食物，还能有效改善由脾虚而引起的腹泻和干呕。而女性多吃小米，还能调理子宫，祛除寒气，使脸色变好，红润有光泽。
第二种：山药
山药可以温补脾胃，因此，脾胃弱的人生活中可以吃点山药，也可以用山药与谷类一起熬粥，也可以加入蔬菜做汤，有健胃补脾、养颜美容的功效。
最后希望大家要注重脾胃的调养，劳逸结合，注重饮食健康，这样才能保持一个良好的身体健康状态。
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