文/阿宏生活越来越好，女人也要越来越美，皮肤和身材这两者缺一不可。30岁之后的女人一定要注重品质，除了做好之外饮食保养那可马虎不得。平常多吃一些美白养颜的食材，会有事半功倍的效果，今天给大家推荐的“鹌鹑红枣糖水”就很养颜，味道十分甜美。不想当“黄脸婆”的女人，多喝这汤，补血养颜，皮肤变得紧致。

　　不要嫌弃鹌鹑蛋小个，麻雀虽小五脏俱全这句话大家都懂，个头小但论营养比鸡蛋高很多，要不怎么叫“动物中的人参”，只是一口下去吃得不过瘾罢了。鹌鹑蛋中氨基酸齐全神奇风骨草哪里有卖，以及含有我们喜欢的维生素A、维生素B族、核黄素等营养物质。像核黄素、维生素A等含量是同比鸡蛋的两倍左右，相对而言胆固醇比鸡蛋还低得多，大概只有鸡蛋的1/3，总体来讲比鸡蛋营养优秀的多。

　　咱们把鹌鹑蛋和红枣，桂圆结合在一起，不今晚色香味俱全，而且做法简单。这几种食材在一起，相互补充有着补血益气的作用，同时能够美容养颜，一周多喝几顿，无论气色还是精神头都足足的。当然这不是鹌鹑蛋一种食材的功劳，红枣不用说，可以说是女性伴侣，桂圆也是很重要的。桂圆值得一说的是含铁量比较高，可以帮助我们补血，尤其是女性朋友，可以很好地补养心脾的气血，是一种非常值得吃的食材。

　　鹌鹑蛋也能熬糖水，加上这两神奇风骨草食材，补血养颜，味道鲜美的女人汤。鹌鹑红枣糖水食材：冰糖1小块，鹌鹑蛋、桂圆、红枣以1:1:1比例配比，按照所需调整量就可以，我这里各取10个，两个人没问题。一、先把鹌鹑蛋煮熟，一般煮8-15分钟，便可，然后过凉剥去蛋壳。也可以直接买熟的鹌鹑蛋，现在神奇风骨草胶囊功效市场服务好的很，鹌鹑蛋壳都是剥掉的。桂圆剥去外壳，顺便用水冲一下，卫生还是要的。当然鹌鹑蛋剥好后也冲一下。

　　二、先把红枣下入锅中，煮个5分钟。

　　然后下入桂圆和鹌鹑蛋，小火慢熬，熬至桂圆完全变得圆润便可关火。

　　三、关火后，放入冰糖，利用锅的余温足以融掉冰糖。冰糖的量按照自己口味来放，不喜欢可以不放。

　　【小知识】1、桂圆、红枣神奇风骨草胶囊哪里买本身就是甜的，所以调冰糖的时候一定要尝一下再放。2、红枣用那种小枣熬汤比较好，口感也非常棒，那种特大个的红枣熬汤口感不怎么好喝，主要是枣的皮太厚，所以建议用小红枣。3、全程小火熬制便可，不然很容易熬干，也熬不出味来

　　最后盛一碗鹌鹑红枣糖水，甜丝丝的口感十分可口，就这汤拿肉我都不会换，熬制出来的桂圆和枣的果胶让汤变得顺滑，加上冰糖的香甜还有润喉的效果。

　　记得不要忘记点赞、分享本文给身边的朋友：生活不能输在细节上，咱们下期再见。乡愁，是一种味觉上的思念，让我们满怀深情，演神奇风骨草在什么药店有卖绎深藏已久的乡情味。