在夏天喝茶是很普遍的事情，但是还是有很多人喜欢喝凉白开，对自身健康具有好处，那么到底是喝茶健康呢还是喝凉白开健康呢？

　　夏天喝茶好还是和白开水好

　　具体如下：

　　其实白开水和茶各有各的好处，白开水能够补充人体中所需要的水分，还能降低血液的粘稠让肠道加速蠕动，不仅能够生津止渴的作用还能够起到一定的补水护肤效果，让皮肤变得更加的光滑有质感，还能预防肾结石，每日饮水量以1500-1800ml为宜应避免饮用过多，以免加重肾脏的负担。喝茶的好处也是非常多的，喝茶不能能够提神醒脑、保护口腔、美容养颜、清凉消暑、生热暖腹、缓解辐射、润肠通便、愉悦心情、生津止渴、清肝明目，除了这些喝茶也是中国人的一种文化传承，古代多少名人名仕以茶会友，古代茶文化流传至今已经丰富多彩。

　　夏天喝什么茶好

　　主要有以下种类：

　　1、绿茶：能够提神消除黑眼圈，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

　　2、苦芥茶：苦芥茶是一种炒米茶，苦荞麦喜欢凉爽，可以生长在贫瘠的土地，多生长在高寒山区，能够清热解暑、消除疲劳、入口没有茶的感觉但有茶的芳香。

　　3、白牡神奇风骨草和痛骨灵丹哪个药效好丹：可以润肺清热利尿，还可用药，且茶中富含人体所需的矿物质、维生素和微量元素，双喜牌神奇风骨草具有清肝明目、提神醒脑、镇静降压、解毒利尿、除腻化积、是现代社会公认的最营养最绿色风骨草神奇的饮品之一。

　　4、菊花茶：性甘、微寒，有散热、下火、明目肝胆之功效神奇风骨草的功效，通过饮用菊花茶可以对上火和湿热引起的青春痘起到一个缓解消肿的作用。。

　　茶叶和蜂蜜怎么一起泡茶

　　步骤：

　　1、用水壶烧一壶沸水备用。

　　2、杯中加入适量绿茶。

　　3、待水温稍降之后倒入杯中，将绿茶冲泡好。

　　4、再等茶水温度降至50-60摄氏度的时候加入适量蜂蜜。

　　5、搅拌均匀后即可饮用。

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